很多乙肝携带者都有一个普遍误区：只要肝功能检查正常，就说明身体完全健康，无需任何注意，也不会有任何健康风险。其实，这种想法存在明显偏差，肝功能正常，并不代表肝脏完全没有损伤，也不意味着可以忽视日常防护，肝功能正常的携带者，同样可能面临潜在健康风险，需格外警惕。

首先要明确：肝功能正常，仅代表肝脏当前的代谢、解毒等功能处于正常状态，不代表体内的乙肝病毒完全“安静”，更不代表肝脏没有潜在损伤。乙肝携带者体内的病毒，可能处于“潜伏”状态，暂时不影响肝功能，但长期潜伏仍可能带来隐患。

最常见的潜在风险，是病毒长期潜伏可能导致肝脏损伤逐步累积。即便肝功能指标正常，长期的病毒存在，也可能缓慢刺激肝脏，导致纤维组织轻微增生，若忽视调理，长期下去可能打破身体与病毒的平衡，影响肝脏健康，这种缓慢的损伤，往往容易被忽视。

另一个容易被忽视的风险，是不良生活习惯的叠加伤害。很多肝功能正常的携带者，因为觉得“身体没事”，就放松了警惕，长期熬夜、过量饮酒、吃高脂高糖食物，这些行为会加重肝脏负担，与体内潜伏的病毒形成叠加效应，加速肝脏损伤，让潜在风险变成实际问题。

警惕风险，不代表过度恐慌。肝功能正常的携带者，无需焦虑不安，只需摒弃“万事大吉”的误区，做好日常防护即可。保持规律作息，保证肝脏充足修复时间；清淡饮食、控制饮酒，避免加重肝脏负担；适度运动，增强身体免疫力，同时留意身体是否有异常表现。

肝功能正常，是身体给出的积极信号，但不是“免风险金牌”。警惕这个认知误区，不忽视潜在风险，不盲目放松警惕，坚持科学的生活方式，才能长期守护肝脏健康，让携带者始终保持良好的身体状态，从容应对病毒潜伏的隐患。