日行百分钟，慢性腰痛风险降两成
创始人
2025-06-26 06:41:07
转自：科技日报
挪威科技大学科学家发表于《美国医学会杂志网络公开版》上的最新研究显示，每日步行超过100分钟，可将慢性腰痛风险降低23%。
作为困扰各年龄层的常见病，腰痛已成为全球致残主因之一。相较于其他运动方式，步行具有普适性强、成本低廉的特点。尽管现行健康指南建议通过运动缓解慢性腰痛，但一直缺乏具体的步行时长与强度标准。
在最新研究中，科学家采用前瞻性队列研究设计，利用三轴AX3加速计精确记录11194名20岁以上健康志愿者的步行数据。这些参与者来自挪威著名的HUNT健康研究项目（2017年—2019年基线数据），并在2021年—2023年完成随访。值得注意的是，HUNT研究作为全球最大规模的群体健康追踪项目之一，自1984年起持续收集了数十万居民的健康数据。
结果显示，每日步行101分钟—124分钟，可将慢性腰痛风险降低23%；步行125分钟以上，可将风险降低24%，且步行强度与风险降低呈正相关。
研究表明，推广日行万步的公共卫生倡议，可能比强调步行强度更能有效缓解社会层面的慢性腰痛负担。这为大众提供了一种简单易行的健康改善方案。
转自：央视
本网站信息内容及素材来源于网络采集或用户发布，如涉及侵权，请及时联系我们，发送链接至2697952338@QQ.COM，我们将第一时间进行核实与删除处理。
相关内容
热门资讯
原创 存...
自2021年以来，中国国内的储蓄利率持续走低，广大储户的利息收入相较于往昔已然大幅缩水。举例而言，数...
贾跃亭近两月拿到近5亿元！法拉...
来源：快科技 贾跃亭公布了法拉第未来的最新利好消息，官方正式宣布完成新一轮融资，这也是该企业在短短两...
浦发银行天津分行开展“5·15...
为深入践行“金融为民、守护民生”的服务理念，全面落实投资者权益保护工作要求，进一步提升社区居民金融风...
盘活存量资产有新招 西安举办工...
为有效盘活企业存量资产、推动闲置资产加速变现，帮助建筑装饰材料企业破解工抵房"有房难卖、有账难收"的...
2026年浙江数字技术服务企业...
在数字经济时代，数据正式纳入核心生产要素范畴，数字化资产作为数据价值的重要载体，其挖掘、确权、流转成...
金螳螂2024年员工持股计划股...
随着股价走强，金螳螂（SZ002081，股价7.85元，市值208.4亿元）员工持股计划两次解锁，却...
原创 西...
全球电力消费在往上冲。国际能源署预测2026年全球电力总消费会达到29000太瓦时的历史新高。一太瓦...
史上最大IPO，或于6月12日...
据央视财经报道，美国太空探索技术公司SpaceX，计划于下周公开其IPO，也就是首次公开募股的招股说...
“一部手机走天下” 中国式支付...
本文转自【央视新闻客户端】； 从一线城市商圈到县域小店，从夜市摊贩到景区门票，在我们的日常生活中，二...
基流科技IPO：92亿估值的“...
单打独斗的烦恼。 《投资者网》吴微 2026年4月29日，上海基流科技股份有限公司（下称“基流科...