空腹血糖高，多半是“夜间低血糖”惹的祸
创始人
2026-06-21 05:21:50
很多糖友睡前血糖平稳，晨起空腹血糖却居高不下，加大药量、严控晚餐依旧没有改善，这并非晚餐吃多了，大概率是夜间隐匿性低血糖引发的反弹高血糖，也是控糖极易踩中的误区。夜间入睡后人体感知能力变弱，发生轻微低血糖时，不会出现心慌、手抖等明显症状，身体为自救，会分泌升糖激素，反向调动肝糖分解，第二天清晨空腹血糖就会异常升高，这种现象也叫苏木杰现象。大多由晚餐主食过少、睡前用药过量、凌晨空腹运动导致，极易被误诊为药量不足，盲目加药会加重夜间低血糖，损伤心脑血管。区分晨起高血糖原因很简单，凌晨2-3点监测血糖，数值低于3.9mmol/L，即为低血糖反弹升高。想要改善空腹高血糖，切勿盲目加药降糖。遵从医嘱微调睡前药量，晚餐合理摄入主食，不要极致节食。睡前适量加餐，吃半块杂粮馒头、一小杯无糖牛奶，预防夜间低血糖。定时监测凌晨血糖，找准血糖升高根源，科学调理，平稳晨起空腹血糖，规避夜间血糖波动风险。
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