最近，一则“20岁小伙因长期佩戴骨传导耳机致聋”的新闻引发关注。记者调查发现，在消费市场，很多“骨传导耳机”都打出“护耳”旗号；更有不少号称专为儿童设计的“护耳耳机”“学习耳机”。

电商平台有很多主打“护耳”的耳机（网络截屏）

记者浏览不同商家对耳机护耳功能的介绍发现，其依据主要有几个：一是骨传导或耳夹式耳机不用塞入耳朵使用，声源较普通耳机离耳膜远一些，所以“比普通耳机护耳”；二是这类耳机具有定向传音功能，所以音量不用过高，使用者就能听清。

不同商家对“护耳”功能的介绍（网络截屏）

可在专业人士眼里，商家所说的“护耳”更多的是商业噱头。

“护耳”耳机也会伤耳

消费电子产业资深从业者冯青介绍，骨传导耳机通过振动颅骨直接传递声波到内耳耳蜗，不经过外耳道和鼓膜。其优点在于耳机不用塞入耳道，这样使用者在听耳机里的声音时不会错过环境声音，比较适合户外运动等场景。

不过，骨传导耳机不具备降噪功能：耳机不封闭耳道，所以外界噪音可以自由进入耳朵；绝大多数骨传导耳机也不具备主动降噪功能。环境噪音越大，耳朵接收到的外界声音越强，使用者为了听清耳机内容，不得不把耳机音量调得更高。如果长时间处在环境噪音叠加耳机声音的环境中，会对听力造成损伤。

至于商家将耳夹式耳机说成“护耳耳机”，同样言过其实。

从造型看，耳夹式耳机是头戴式耳机的迭代——将相对厚重的头戴包裹式变成比较轻巧的耳夹式。如果应用了骨传导技术，那么仅仅是外观上的改变；如果未应用骨传导技术，或是所谓的“气传导”，那么与头戴式耳机没有本质区别，因为普通耳机就是通过空气传导声波进入耳道的。

不同耳机传导声音的方式（某耳机品牌介绍图）

上海某三甲医院耳鼻喉科医生表示，骨传导或耳夹式耳机声源与耳膜距离看似比传统耳机远，但两者间厘米级乃至毫米级的差异，不足以“护耳”，因为真正影响听力健康的是耳机使用习惯。

复旦大学附属中山医院健康管理中心指出，长时间佩戴耳机，尤其是音量过大时，耳朵里的毛细胞长期处于高强度、过劳损工作状态。巨大的声波像推土机一样，物理性“压垮”并损伤这些毛细胞。初期，使用者可能只是暂时性听力下降或耳鸣，比如摘下耳机后感觉不清晰，或耳边出现“嗡嗡”声。若长期如此，毛细胞大量死亡，会造成永久性听力损失和神经性耳鸣。这个过程虽然缓慢却不可逆，等使用者察觉，往往为时已晚。

“60-60”原则更重要

事实上，目前为止，并没有“护耳耳机”的官方定义或相关标准。

目前，我国对耳机执行的标准可分为两大类。一类是电气安全性能和蓝牙传输规范，包括3C认证、电磁兼容、无线发射等强制性要求。另一类是声量规范。通俗地说，这部分规范就是针对“护耳”的，主要依据是行业团体标准T/CA 107-2019《耳机及个人音乐播放器最大声压级技术规范》。

该规范指出，耳机最高音量针对普通人群不超过100分贝，针对儿童推荐不超过85分贝。

复旦大学附属中山医院健康管理中心指出，国际公认的听力保护法是“60-60”原则：耳机的实际使用音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。简单来说，就是不要大音量且长时间使用耳机。

每使用耳机1小时，应当摘下耳机，让耳朵休息15-20分钟。特别要提醒的是，严禁戴着耳机入睡。使用耳机整晚播放不仅持续损害听力，还会让大脑无法得到真正的休息。

面对不同的耳机类型，则可以根据使用场景作选择。首先，尽量避免在地铁、飞机等嘈杂环境中使用耳机。如果必须使用，建议选择主动降噪产品。这类耳机能产生反向声波抵消噪音，让使用者在更小的音量下听清内容，有助于保护听力。其次，耳夹式和头戴式耳机优于入耳式耳机。这是因为耳夹式和头戴式耳机对耳道的压力较小，声场更自然。最后，在户外运动时，建议选择骨传导耳机，避免因错过环境音而产生风险。此外，可定期用酒精棉片擦拭耳机，防止细菌滋生。